Vanilla bliss balls od @luciemin
Postup přípravy:
Ve vyšší misce smíchejte všechny suché ingredience (kromě čokoládových kousků) - kokosovou a mandlovou mouku, skořici, sůl a kešu ořechy. Vše společně lžící promíchejte.
Následně do stejné misky přidejte i mandlové máslo, čekankový sirup a celý proteinový puding.
Vše společně rozmixujte tyčovým mixérem. Celou směs nemusíte rozmixovat úplně “na kaši”, stačí jen jemně, aby v kuličkách zůstala textura z ořechů. Pokud suchá směs zůstane z části nalepená na misce, můžeme ji pak domíchat ručně/lžící.
Následně ke směsi přidejte (ideálně mírně rozpuštěný) kokosový olej. Celou umixovanou směs s kokosovým olejem prohnětete ručně, aby vzniklo celistvé těsto.
Nakonec přidejte čokoládové kousky a pořádně je vmíchejte do směsi.
Z vytvořeného těsta tvořte kuličky velikosti asi jedné lžíce. Mělo by nám to vystačit na cca stejně velkých 16 kuliček. Hotové kuličky dejte v uzavřené nádobě na cca 1 hodinu do lednice (a tímto stylem i kuličky skladujte).
Ve vyšší misce smíchejte všechny suché ingredience (kromě čokoládových kousků) - kokosovou a mandlovou mouku, skořici, sůl a kešu ořechy. Vše společně lžící promíchejte.
Následně do stejné misky přidejte i mandlové máslo, čekankový sirup a celý proteinový puding. Vše společně rozmixujte tyčovým mixérem. Celou směs nemusíte rozmixovat úplně “na kaši”, stačí jen jemně, aby v kuličkách zůstala textura z ořechů. Pokud suchá směs zůstane z části nalepená na misce, můžeme ji pak domíchat ručně/lžící.
Následně ke směsi přidejte (ideálně mírně rozpuštěný) kokosový olej. Celou umixovanou směs s kokosovým olejem prohnětete ručně, aby vzniklo celistvé těsto.
Nakonec přidejte čokoládové kousky a pořádně je vmíchejte do směsi.
Z vytvořeného těsta tvořte kuličky velikosti asi jedné lžíce. Mělo by nám to vystačit na cca stejně velkých 16 kuliček. Hotové kuličky dejte v uzavřené nádobě na cca 1 hodinu do lednice (a tímto stylem i kuličky skladujte).
Ingredience:
-
Na 16 kuliček budeš potřebovat
- 1 ks Ehrmann High Protein Pudink vanilkový
- 50 g kešu oříšků
- 20 g mandlové mouky
- 70 g kokosové mouky
- 60 g mandlového nebo kešu másla
- 20 g čekankového sirupu nebo medu
- 30 g kokosového oleje
- 20 g čokoládových kousků (ideálně hořká čokoláda bez cukru)
- půl lžičky skořice
- špetka soli
Na 16 kuliček budeš potřebovat
- 1 ks Ehrmann High Protein Pudink vanilkový
- 50 g kešu oříšků
- 20 g mandlové mouky
- 70 g kokosové mouky
- 60 g mandlového nebo kešu másla
- 20 g čekankového sirupu nebo medu
- 30 g kokosového oleje
- 20 g čokoládových kousků (ideálně hořká čokoláda bez cukru)
- půl lžičky skořice
- špetka soli
- High Protein borůvkový
- High Protein Muffiny
- High Protein malinový cheesecake
- Čokoládový krém
- Vanilla bliss balls od @luciemin
- Proteinový koláč s banánem od @makybfit
- Karamelové košíčky od @makybfit
- High Protein jogurtový koktejl
- High Protein Zmrzlina
- High Protein miska s granolou
- High Protein Tiramisu
- High Protein Briošky
- Fazolové brownies s High Protein od @simona_malkova
- Espresso Columbia řezy
- Fitness košíčky
- Italské Tiramisu